Descrição
Price: R$59,90 - R$ 41,93
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Mais de 5 milhões de livros vendidos no mundo.
200 mil livros vendidos no Brasil.
A história de superação do único homem a completar o treinamento das forças de elite e se tornar Navy SEAL, Army Ranger e TACP.
“Tudo na vida é um jogo mental! Sempre que somos tragados pelos dramas da vida, tanto os grandes quanto os pequenos, esquecemos que, por pior que a dor se torne, tudo que é ruim tem um fim.” –David Goggins
A infância de David Goggins foi um pesadelo. Pobreza, racismo e maus-tratos físicos marcaram seus dias, assombraram suas noites e quase determinaram seu futuro.
Por meio da disciplina, da resistência mental e do trabalho duro, o jovem deprimido e obeso que havia perdido as esperanças deu a volta por cima, aprendeu a dominar a própria mente e se transformou em um ícone das Forças Armadas e um dos maiores atletas de resistência do mundo.
Único homem a completar o treinamento de três das principais forças de elite americanas e se tornar Navy SEAL, Army Ranger e especialista da Força Aérea Tactical Air Control Party (TACP), Goggins também quebrou recordes em ultramaratonas e eventos de resistência.
Neste livro, ele compartilha sua surpreendente história de vida e revela que a maioria das pessoas utiliza apenas uma parte da própria capacidade física e mental.
De acordo com sua Regra dos 40%, quando pensamos que já atingimos nosso limite, ainda dispomos de uma grande reserva desconhecida de energia – e, para acessá-la, só precisamos vencer a batalha dentro da nossa própria mente.
Seu relato inspirador ilumina o caminho que você também pode trilhar para superar a dor, demolir o medo e alcançar níveis inéditos de desempenho e excelência no esporte e na vida.
Da editora
Editora : Editora Sextante; 1ª edição (11 abril 2023)
Idioma : Português
Capa comum : 320 páginas
ISBN-10 : 6555646136
ISBN-13 : 978-6555646139
Dimensões : 16 x 1.8 x 23 cm
vini rossi –
Não fuja da dor
Terminei de ler e posso dizer que é uma excelente leitura e recomendo para todos. Direto ao ponto, com uma honestidade brutal sobre a própria vida, não esconde fracassos, dores, medos e arrependimentos. Um dos pontos fortes do livro na minha opinião, o que torna tudo mais verossÃmil, não espere histórias doces de superação, que nos deixam super entusiasmados, e que logo no primeiro obstáculo, simplesmente desaparece toda essa motivação. Para mim, o livro me serviu mais como reflexão sobre minhas dores, obstáculos e as desculpas que temos para nossos maiores desafios. E outro ponto positivo é que cada capÃtulo tem um desafio proposto, são ferramentas de mudança.Meu resumo dos desafios:Desafio 1: escreva seu próprio diário, examine a própria vida em busca de fatores limitantes.Desafio 2: espelho da responsa, anote todas suas inseguranças em post it e encare isso todos os diasDesafio 3: transforme pontos fracos em fortes, basicamente encare suas dificuldades, anote e busque encarar o desconforto em pequenas doses diárias.Desafio 4: capture a alma, domine a negatividade/concorrência e transforme em excelência em tudo que faz.Desafio 5: visualizações, crie uma visão clara do que você busca, no momento de maior dor e dúvidas, será o seu porto seguro.Desafio 6: pote dos biscoitos, reúna todas suas conquistas e vitórias na vida, para deixá-las fáceis de recorrer nos momentos mais difÃceis e onde duvidamos de nós mesmos.Desafio 7: regra dos 40%, não usamos todo nosso potencial, supere os próprios limites, superar o ponto onde normalmente pararia.Desafio 8: trabalho focado, supere o mundo de superficialidades do mundo atual (recomendo o livro Trabalho focado do Carl Newport)Desafio 9: supere a acomodação, busque contextos onde há pessoas melhores que você, seja um lobo cercado por lobos.Desafio 10: relatório pós ação, escreva sobre seus maiores fracassos: onde acertou?errou? o que faltou? Seja consciente do seu fracasso, entenda os porquês, e busque como melhorar na próxima vez.Basicamente são esses os principais pontos do livro, claro que cada capÃtulo tem um contexto que dá mais base para os desafios. Em poucas palavras, o livro é sobre você encarar a dor de frente, seguir em frente quando tudo está dando errado, buscar romper limites próprios, entender que existe em cada um de nós muito mais potencial, possibilidades que imaginamos.
Miguel Vaz –
Livro perfeito, chegou rapidamente
O autor do livro, David Goggins, fez um livro incrÃvel que beira a perfeição. As mensagens, dicas, e sua história são impecáveis, ele não te reconforta por nada e te força a fazer a mudança, independente se voce queria ou não.Em relação a chegada, chegou em menos de 2 dias (estava previsto pra chegar em 1 semana). O único problema que o livro apresentou foi algumas manchas quase que milimetricas em algumas páginas, mas não interferiu em absolutamente nada.Nota 9,5/10 ao envio
Leonardo –
Top
Realmente uma lição de resiliência e força de vontade. A postura do David me faz refletir sobre como eu levo minha vida e meus desafios e me coloca em xeque com questões de auto conhecimento. Muito bom.
Cliente Kindle –
E se?
Fantástico, primeiro livro que consigo ler, 21 anos nunca li mais que 15 páginas de um livro, esse eu matei em menos de 10 dias. Pretendo reler ele e sentir arrepios novamente.
Cliente Kindle –
Avaliação
David Goggins é a definição de superação de todo e qualquer limite, é surreal. Vale bastante à pena ler sobre ele.
LUCAS GUIMARAES DOS SANTOS –
Excelente
Um livro que tem uma forma absurda de mudar sua mentalidade. Vc gostando ou não, verdades são expostas sem massagem para vc entender de uma ver por todas sua força interior.
grdaros –
Legal
à um livro extremamente motivacional.Não sou muito fã de livros motivacionais hoje em dia, mas esse cumpre o que promete.Cabe a cautela que as histórias que o autor conta sobre ele (verdadeiras ou não) são completamente fora da curva e inatingÃveis para nós reles mortais, portanto não se afobe.Vale a leitura.Obs.: Ele indica um filme dentro do livro sobre um colega dele. O filme é bem legal – mas, de novo, cautela.
Luan Henrique Paim Santos –
Excelente livro
Excelente livro. Ganhei ele na versão em inglês e precisei comprar a versão em português pra conseguir acompanhar. O livro tem uma linguagem direta, sem rodeios e possui uma leitura bastante agradável.
vinicius font –
Este livro é para aqueles que precisam de um empurrão para começar a fazer ao invés de somente planejar e nunca agir. Inspirador!