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O livro “Fitness” permite elaborar um programa de exercícios personalizado para mulheres em vários os níveis de treinamento, seja iniciante ou atleta. A obra apresenta ilustrações com abordagem anatômica e o passo-a-passo de todos os movimentos de musculação desenvolvidos para trabalhar grupos musculares específicos.
Editora : Editora Manole Saúde; 1ª edição (12 junho 2009)
Idioma : Português
Capa comum : 144 páginas
ISBN-10 : 8520427766
ISBN-13 : 978-8520427767
Dimensões : 26 x 20 x 1.2 cm
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