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APRENDA A TRANSFORMAR O DESCONFORTO EM UMA FERRAMENTA DE CURA PODEROSA!
Em A ciência do desconforto, a dra. Maíra Soliani oferece uma solução prática e eficaz para construir um metabolismo forte através do Método Mitoflex. Combinando ciência de ponta com uma linguagem acessível, a autora nos conduz por um caminho de descoberta pessoal e ensina que o desconforto, quando bem administrado, é a chave para um metabolismo antifrágil – aquele que não apenas resiste às adversidades, mas se fortalece com elas.
Com este livro, você vai:
Aprender a identificar sinais de disfunção metabólica antes que seja tarde demais;Descobrir como ajustar sua alimentação para fortalecer seu metabolismo;Usar o jejum como uma ferramenta poderosa de regeneração corporal;Redefinir seus padrões de sono e descanso para otimizar sua saúde;Incorporar movimento físico na rotina de maneira natural e eficaz.
“Nosso metabolismo não nasceu para o excesso de conforto. Ao contrário, ele precisa do desconforto para sobreviver e prosperar.”
Editora : Gente; 1ª edição (10 fevereiro 2025)
Idioma : Português
Capa comum : 256 páginas
ISBN-10 : 6555445734
ISBN-13 : 978-6555445732
Dimensões : 16 x 1 x 23 cm
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