Capa Para Esteira Dream Fitness Energy 2.1
Descrição A Capa de esteira Cortinas_House protege sua sua esteira em todos os instantes. Seu material é totalmente impermeável com interior flanela proporciona proteções contra sol, chuva e desgaste do dia a dia. A parte superior possui fechamento em tnt ,protegendo sua máquina em todo o tempo. ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO Material: bagum – Revestimento em PVC 100% Poliéster com costura Nylon Cores: preto ou cinza Fotos: Imagens Meramente Ilustrativas. Garantia (Fabricante): Total garantia Contra Defeitos de Fabricação.
Descrição Enviamos a sua compra em 24 horas para todo o Brasil. INFORMAÇÕES ADICIONAIS: 1) INFORME-NOS O MODELO DA SUA ESTEIRA ERGOMÉTRICA APÓS EFETUAR A COMPRA NO CAMPO “Pergunte ao vendedor” ok 2) Caso não tenhamos as medidas ,pegaremos as medidas da sua esteira ergométrica direto do fabricante , ou no caso do comprador desejar informar as medidas e efetuar a compra da capa
À Deriva: Uma mãe no mar do autismo (Portuguese Edition)
“À Deriva: Uma mãe no mar do autismo” é um relato íntimo, verdadeiro e comovente de uma mãe que teve sua vida transformada pelo nascimento de suas filhas gêmeas e pelo diagnóstico de autismo em ambas.
Neste livro, a autora abre o coração e compartilha suas dores, descobertas, medos e superações em meio ao turbilhão emocional que é navegar pelo desconhecido mundo do autismo. Com linguagem leve, acolhedora e profundamente humana, ela revela os bastidores de uma maternidade atípica vivida com amor, fé e coragem.
Escrito como uma conversa sincera com outras mães, pais, familiares e profissionais, este livro é um abraço para quem está começando a trilhar essa jornada — e também um grito de esperança para quem, por vezes, se sente à deriva.
Mais do que uma história pessoal, é um testemunho de fé, resiliência e propósito. Uma leitura transformadora para todos que desejam compreender melhor o universo das famílias atípicas e o poder do amor incondicional.
“Escrevi este livro como quem estende a mão. Porque eu sei como é estar perdida, e sei também como é reencontrar o rumo mesmo em meio à tempestade.”
Editora : Voz Atípica Editorial (22 abril 2025)
Idioma : Português
Capa comum : 137 páginas
ISBN-10 : 6501435080
ISBN-13 : 978-6501435084
Dimensões : 14.81 x 0.79 x 21.01 cm
The Muscle Ladder: Get Jacked Using Science
International Bestseller!
The Only Guide You Will Ever Need to Build the Ultimate Physique!
The Muscle Ladder: Get Jacked Using Science is the best all-in-one science-based guide for building a strong and muscular physique. Jeff Nippard, professional natural bodybuilder and coach, has developed a clear blueprint for anyone at any level to achieve their fitness goals. Having architected tens of thousands of programs for athletes and gym-goers, Jeff possesses a mastery of the scientific mechanisms that will help you unlock your hypertrophic potential.
Jeff’s 12 ladder-style fundamentals are specifically designed so that you can work your way up confidently and quickly! Using a “rail” and “rung” format to define each fundamental, his model explains where to start, how to follow through, and how to apply each principle to your unique lifting goals. The Muscle Ladder is a cut above the rest, explaining not only the how but also the why behind each fundamental.
In addition to accessible-yet-comprehensive explanations, The Muscle Ladder provides sample training programs, a full section on techniques with corresponding visuals, along with a bonus chapter on nutrition and supplementation.
The Muscle Ladder includes
– 20 programs for all experience levels, from beginner to advanced
– Time-saving programs for those looking for quick and effective workouts
– Flexible workouts that can help you reach your goals in 2 days per week or up to 6 days per week based upon your schedule
– A chapter on nutrition, supplements, and cardio that gives you everything you need to achieve your goal physique
– Detailed photo demonstrations for more than 80 fundamental exercises
– Simple and practical explanations of science-based training principles
After reading The Muscle Ladder, you will
– Become your own fitness expert with Jeff’s easy-to-follow explanations of the science behind achieving gains.
– Discover what works best for you as Jeff guides you in prioritizing and customizing these principles to match your specific fitness goals.
– Build muscle and strength quickly and effectively!
– Master your diet with Jeff’s insights on nutrition, enabling you to create a flexible diet plan that enhances your workout results.
– Eliminate mistakes by learning how to identify and correct common errors, ensuring steady progress without setbacks.
– Access 20 complete training programs designed for various goals, experience levels, and schedules.
Editora : Victory Belt Publishing (31 dezembro 2024)
Idioma : Inglês
Capa dura : 384 páginas
ISBN-10 : 1628604867
ISBN-13 : 978-1628604863
Dimensões : 22.35 x 3.07 x 28.3 cm
Camiseta Baby Look Feminina Gola V em Viscose Dry Anti Pilling
Descrição do produto
Camiseta Feminina em Viscose Gola V e Redonda
A camiseta feminina estilo t-shirt com gola em V e Redonda, feita de tecido de viscose vortex e acabamento dry. Esse tipo de tecido oferece uma combinação de conforto, respirabilidade e durabilidade, ideal para o uso diário. A gola em V e redonda adiciona um toque de elegância ao design da camiseta, tornando-a adequada para diversas ocasiões, desde o casual até o mais formal, dependendo de como é combinada. O acabamento dry proporciona uma rápida absorção e evaporação do suor, mantendo a sensação de frescor durante todo o dia. Essa combinação de características faz dessa camiseta uma escolha versátil e prática para o guarda-roupa feminino.
Modelagem
A camiseta feminina estilo t-shirt possui modelagem levemente acinturada, proporcionando um caimento mais ajustado ao corpo. As mangas são curtas, conferindo conforto e liberdade de movimento. O comprimento da camiseta chega até o quadril, oferecendo uma cobertura adequada. O decote é mediano, proporcionando um equilíbrio entre estilo e discrição. Feita com tecido de viscose vortex e acabamento dry, esta camiseta combina conforto, respirabilidade e praticidade para o uso no dia a dia.
Tabela de Medidas Camiseta Feminina (cm)
Dimensões da embalagem : 23,4 x 20,4 x 2 cm; 160 g
Fabricante : Man Confecções LTDA
ASIN : B0CWDNNM8K
Número do modelo : 4440cfvv
Departamento : Feminino
The Oxygen Advantage: The simple, scientifically proven breathing technique that will revolutionise your health and fitness (English Edition)
The secret to your health, fitness and overall wellbeing lies in the most basic and overlooked aspect of your workout: how you breathe. Developing body strength while ignoring breathing strength is counterproductive.
In The Oxygen Advantage, Patrick McKeown combines his successful breathing exercises with techniques designed to simulate high-altitude training in a highly successful programme that will significantly improve anyone’s health but will also empower athletes to improve their sports performance. These scientifically validated exercises have the potential to drastically improve your overall fitness, whether you are a habitual couch potato or an Ironman triathlon champion.
These easy-to-use techniques can help to reduce your breathlessness, improve your sleep as well as reduce anxiety and stress. Drawing on his own experiences as an ex-asthmatic and the work he has done to help athletes and asthma sufferers alike to achieve greater fitness, Patrick shows you the key to a healthier, fitter you.
ASIN : B00V3KJWN2
Editora : Piatkus (15 setembro 2015)
Idioma : Inglês
Tamanho do arquivo : 2.4 MB
Leitura de texto : Habilitado
Leitor de tela : Compatível
Configuração de fonte : Habilitado
X-Ray : Habilitado
Dicas de vocabulário : Habilitado
Número de páginas : 428 páginas
Kit 3 Camiseta LongLine Masculina MXD Conceito Básicas Slim Manga Justa Verão Academia Musculação Treino Camisas Lisas
Descrição de Camiseta Longline MXD Conceito
1° – Modelagem: Mais Slim Acinturada buscando ficar mais desenhada ao corpo – No álbum de fotos tem imagem ilustrativa de caimento vestida no corpo com peso e altura do modelo;
2º – Acabamento: Para nossos acabamentos, usamos ribana na gola, com reforço ombro a ombor já na manga e barra bainha, assim mantendo maior durabilidade no produto;
3º – Composição: Trabalhamos apenas com Fio 30.1 sendo os de 100% Algodão Penteado e os de 50/50 Algodão e Poliéster sendo Openend ambos de alta qualidade;
4° – Por se tratar de trabalho manual, as medidas das Camisetas podem ter variação de até 1cm por costura, sendo para mais ou para menos;
5° – Após a primeira lavagem o produto apresenta um pequeno encolhimento natural do algodão;
6° – Em nossas Camisetas Longline trabalhamos apenas com Fabricação própria, ou seja, todas as nossas opções são exclusivas nossas e assim conseguimos garantir a entrega da qualidade esperada por você;
7° – Verifique atentamente a tabela de medidas para ter uma boa compra, nossa modelagem não é COMPRIDA;
8° – Nosso produto passa por revisão antes de ser enviado ao cliente, salvo que raros caso pode ter algum problema, neste caso não deixe de entrar em contato conosco para resolver o ocorrido e você ter uma boa compra;
9° – EVITE! trocas por de tamanho, na duvida nos consulte pelo campo de perguntas;
10° – Possuímos mais de 50 opções de cores de estampas, veja nosso portofólio;
11° – Restou duvidas? nos faça uma pergunta, será um prazer atender.
Dimensões da embalagem : 5 x 5 x 5 cm; 600 g
ASIN : B09WW5NDP2
Departamento : Masculino
Guia Completo de Hipertrofia Muscular
Guia Completo de Hipertrofia Muscular – Seu Guia Completo Para Ganhos Reais na Academia
Conteúdo 100% Baseado na Ciência
Entenda de forma clara e objetiva os princípios científicos que realmente promovem o crescimento muscular. Chega de achismos: aprenda o que funciona de verdade, comprovado por estudos e aplicado na prática.
Treinos Otimizados e Testados na Prática
Aprenda a montar seus treinos com inteligência. Evite o desperdício de tempo na academia e comece a treinar de forma eficiente, com foco nos resultados.
Métodos Avançados para Romper Platôs
Travou na evolução? Descubra técnicas utilizadas por atletas e fisiculturistas para continuar crescendo, mesmo após meses de estagnação.
Alimentação Estratégica para Hipertrofia
Saiba como ajustar sua dieta para potencializar os resultados. Aprenda sobre macronutrientes, suplementação e refeições específicas para cada fase do seu objetivo.
Recuperação e Estilo de Vida Inteligente
O crescimento muscular acontece fora da academia. Aprenda como otimizar seu sono, acelerar a recuperação e evitar o temido overtraining.
Os Erros Que Estão Freando Seus Resultados
Evite armadilhas comuns como alimentação desequilibrada, excesso de volume no treino e mitos que ainda circulam no mundo da musculação.
Guia 100% Prático e Aplicável
Este eBook vai direto ao ponto! Com dicas práticas, exemplos de treinos e estratégias alimentares, você poderá aplicar tudo desde o primeiro dia.
🎁 Capítulo Extra Exclusivo: Planos de Treino e Alimentação
Inclui planilhas de treino para todos os níveis (iniciante, intermediário e avançado), além de dicas nutricionais para turbinar seu desempenho e acelerar seus ganhos.
Ideal para quem quer sair do básico e alcançar resultados de verdade — seja você iniciante ou avançado.
Adquira agora e leve também o capítulo extra exclusivo!
Da editora
Métodos Avançados para Hipertrofia
Além dos princípios básicos, algumas técnicas avançadas podem ser incorporadas para intensificar o treino e superar platôs:
Drop Sets, Rest-Pause, Repetições Forçadas, Superséries, Treino Excêntrico, Pirâmide, GVT (German Volume Training), Cluster Sets, Blood Flow Restriction Training (BFR).
Divisão de Treinos
A maneira como o treino é dividido ao longo da semana influencia diretamente os resultados. As divisões mais comuns incluem:
Full Body: Todos os grupos musculares
Upperer/Low: Alternância entre treinos para membros superiores e inferiores.
Push/Pull/Legs: Divisão baseada nos padrões de movimento
Recuperação e Estilo de Vida
A recuperação é um dos pilares mais importantes da hipertrofia muscular. Durante o descanso, ocorrem processos fisiológicos essenciais, como a reparação das fibras musculares, a reposição de estoques energéticos e a liberação de hormônios anabólicos. Além disso, o estilo de vida desempenha um papel fundamental na otimização dos resultados, influenciando diretamente o desempenho nos treinos e a qualidade da recuperação.
Dicas para Manter a Consistência
A hipertrofia muscular é um processo gradual que exige disciplina e consistência ao longo do tempo. Muitos praticantes de musculação desistem antes de alcançar resultados expressivos devido à impaciência e à falta de um plano estruturado.
Repetições Forçadas
Divisão de Treinos
Dicas para um Sono de Qualidade
Consistência
ASIN : B0F3P4V971
Idioma : Português
Tamanho do arquivo : 4.2 MB
Leitura de texto : Não habilitado
Configuração de fonte : Não habilitado
Dicas de vocabulário : Não habilitado
Formato : Print Replica
Rotina Fitness Sustentável: A Nova Tendência de Bem-Estar a Longo Prazo
A busca por uma vida saudável vai muito além da moda passageira. Cada vez mais pessoas optam pela rotina fitness sustentável, uma abordagem equilibrada, inteligente e possível de ser mantida por anos. Essas tendências dialogam diretamente com as necessidades do mercado: consumidores desejam resultados consistentes, respeitando limites individuais, o meio ambiente e o bem-estar mental. […]
Fit at 50: Your Guide to a Stronger, Fitter, and Happier (Mid) Life in Just 6 Weeks
Follow personal trainer and influencer, Caroline Idiens’ six-week program, designed to help you get Fit at 50.
With week-by-week, full-body strength-based workouts, accompanied by 60 recipes developed with a registered dietitian specializing in women’s health, Fit at 50 will help you get stronger, fitter, and healthier in just six weeks. Caroline’s 360-degree program will help you establish your fitness goals, progressively build up to longer workouts, and continue your fitness for decades to come.
Caroline Idiens is a woman on a mission – a mission to show you that midlife can be the best time in a woman’s life. She has already helped thousands of women transform their fitness, confidence, and mid(life), with her global online members program Caroline’s Circuits, and with Fit at 50 she can help you do the same.
Editora : DK Red (11 março 2025)
Idioma : Inglês
Capa dura : 240 páginas
ISBN-10 : 0593959701
ISBN-13 : 978-0593959701
Dimensões : 19.84 x 2.51 x 25.4 cm
Camiseta Regata Sem Manga Esportiva Verão Algodão Gola Redonda Top Academia Treinos
A camiseta regata sem manga masculina oversized machão é a escolha perfeita para seus treinos na academia ou sessões de musculação. Confeccionada em algodão de alta qualidade, esta peça proporciona conforto e liberdade de movimento durante seus exercícios mais intensos. Com seu design oversized e estilo street wear, ela combina perfeitamente com seu estilo fitness. Seja no treino de pernas, costas ou peito, esta regata sem mangas manterá você fresco e confiante. Aposte nesta camiseta regata e eleve seu desempenho na academia! DETALHES DA CAMISETA: => Modelo: Camiseta Regata Linha Premium básica com Gola Redonda => Disponível nos Tamanhos: P, M, G, GG e XG => Estampa: DTF => Detalhes da Estampa: Textura levemente emborrachada, semelhante ao silkscreen. Alta durabilidade e resistência a lavagens TABELA DE MEDIDAS: ( Largura x Comprimento ) P: 54,4cm de largura / 71,3cm de altura / M: 57,4cm de largura / 72,5cm de altura / G: 60,4cm de largura / 75,3cm de altura / GG: 63,4cm de largura / 77,5cm de altura / XG: 66,4cm de largura / 80,8cm de altura / Como saber se vai servir? Todas as medidas estão na guia de Tamanhos? no próprio site ou na descrição de Fotos sobre o produto acima. Para uma melhor visualização do produto faça uma comparação com alguma camiseta que lhe vista bem e assim saberá qual o tamanho correto para comprar.
ASIN : B0DQLP7LBY
Departamento : adulto-unissex
Short Saia Selene Fitness Cós Elástico Proteção UV50+ Academia
O Short Saia Fitness Selene é a escolha perfeita para mulheres que buscam conforto, funcionalidade e estilo durante os treinos. Com um design que combina a praticidade de um short e a elegância de uma saia, ele se destaca tanto em atividades físicas intensas quanto em passeios casuais. Sua versatilidade faz com que seja uma peça essencial no guarda-roupa de quem valoriza um estilo de vida ativo.
Confeccionado com poliamida leve e elastano, o tecido proporciona uma sensação agradável na pele, além de garantir liberdade total de movimentos. O cós elástico se adapta perfeitamente ao corpo, oferecendo segurança e conforto, mesmo nas atividades mais dinâmicas. O corte reto valoriza as curvas femininas, enquanto a saia sobreposta, com uma abertura lateral, proporciona ventilação e um toque moderno ao visual.
Com proteção UV50+, o Short Saia Fitness Selene é ideal para atividades ao ar livre, protegendo a pele contra os danos causados pelos raios ultravioletas, permitindo que você se exercite sob o sol com tranquilidade.
Composição: Saia – 89% Poliamida, 11% Elastano | Shorts – 92% Poliéster, 8% Elastano
Seja para treinos na academia, caminhadas no parque ou até mesmo para um encontro casual com amigos, o Short Saia Fitness Selene é uma excelente adição ao seu guarda-roupa esportivo. Garanta o seu agora e descubra a combinação ideal de conforto, estilo e praticidade que esse produto oferece. Experimente e eleve suas performances esportivas com confiança e elegância.
Dimensões da embalagem : 20 x 15 x 2 cm; 150 g
ASIN : B0DJMYLRBJ
Departamento : Feminino
Top Poliamida Fitness Feminino Decote V Costas Aberta Academia Coleção Essential Lot Fitness
Este top é ideal para quem busca estilo e autenticidade. Com um decote em V e alças largas, valoriza o busto e oferece o suporte necessário para atividades de intensidade moderada-alta. Ele garante o seu conforto e estilo com tecnologia e frescor, enquanto o design aberto nas costas proporciona maior liberdade de movimento. Combine com nossas leggings ou shorts da nova coleção para um visual fitness completo e sofisticado.
Dimensões da embalagem : 18 x 17 x 2 cm; 100 g
ASIN : B0DVD3FRF8
Número do modelo : TP121
Departamento : Feminino